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因為這次事件完全是自己搞出來的，和別人無關，
所以想記下來，希望下次能夠參考。
原本應透過休息而重拾平靜。
然而，雖然休息當下是很平靜的，
但之後卻引發各種焦慮與亂。
以下大概是這次的問題，我花了幾天把亂源爬梳、檢討出來：
久走(久不坐+負少許重量) -> 易累 -> 回到規律生活後無法如既往運作 -> 洩氣 -> 更多負面併發。
下次試試：
►定義[主要,次要]x目標/需求。拍照？健走？吃好？吃悠閒？看電影？排空內心？
無論如何，必須盡可能達到主要目標。
►定義休息時段。兩小時？半天？一天？一天半？兩天？
►定義休息後的收心時段(休息後～回歸正常生活之間的緩衝時段)。1900-2100？整理照片，reset包包，查資料，調養體力，...
►定義正式回歸正常的時間。2130-？0700-？自己告訴自己：正式回到原本每日行程。
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