lanne

從6月底離開TY，7月中開始正式加入WG，
到現在9月中，連續2個月每天三天跑健身房。
（其實從3月加入TY就有這樣，但不知為何的覺得效果很有限？）
也是差不多6月開始，含淚盡量節制晚上的飲食。
覺得肚子有消下去，有進步一些什麼fu。
前幾天因為要開會而食慾很差。
於是就去量一下inbody了。

我終於回到離職前的體重了，和近年來的全盛時期，少了5.5kg。
如果只比較到WG之後的成果（量測時間差大約3.5個月）
（但我覺得inbody版本不同，這樣比較不太科學），
總體重少了3kg，肌肉掉了0.6kg，體脂肪掉了1.7kg，體脂肪率降1.5%，
手部肌肉和脂肪大致都掉了一點點，
右腿肌肉少0.1kg，脂肪少0.4kg，
左腿肌肉少0.1kg，脂肪少0.3gk，
軀幹肌肉少0.3kg，脂肪少0.8kg
基礎代謝率降低，
不過我覺得雖然脂肪和肌肉都下降，但脂肪下降速度有比較快，我要求真的不高啊！

希望下一次體脂肪可以看到2字頭，即使29%也好啊。