《每天最重要的２小時》
1. 辨識每個決定點
中斷之後，停下來挑一件適當的事情做，不要直覺的繼續做事
2. 管理心智能量
不要讓「消耗心力的事情」放在「需要高專注力的事情」之前
3. 停止對抗分心
可以分心發呆，但不要分心開網頁、收信
4. 妥善利用身心關聯性
吃低GI食物可維持較久專注力、做事前做低衝運動可改善心情與集中專注力
5. 打造對自己有益的工作環境
噪音、光線、桌面整齊（這我不適用，東西放在手邊就不會消耗大腦去找東西的時間和力氣）
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